Questo smoothie cremoso, fresco e reidratante, vi riempirà di energia positiva! E’ quasi un pasto. Ricco di oli essenziali per l’organismo, alcalino e carico di nutrimenti. Combatte i radicali liberi e aiuta ad avere una mente e un’ossatura sana. E’ anche ricco di proteine e ferro che sosterranno l’energia e i livelli di zucchero nel sangue. Menta e limone inoltre sono snellenti e aiutano la vostra digestione. Per finire un pizzico di pepe di cayenne che ha proprietà antifungine e antibatteriche.
INGREDIENTI
- 10 foglioline di menta fresca
- 200 ml acqua di cocco (di buona qualità)
- Mezzo avocado maturo
- 1 spicchio di limone o lime
- Il succo di una mela
- 1 manciata di foglie di cavolo riccio
- 30 ml di aloe vera
- 1 pizzico di pepe di cayenne
- 3 cubetti di ghiaccio
- 1 cucchiaino d'erba d'orzo in polvere
INDICAZIONI
- Estraete il succo dalla mela.
- Poi inserire tutti gli ingredienti in un
frullatore, versate l'aqua di cocco per ultima così da riempire il vostro frullatore fino a 500 ml. - Frullare per 30 secondi
NOTE
Assicuratevi che l'aqua di cocco sia buona. Questo ingrediente può determinare il fallimento del frullato se il gusto è troppo acido. L'avocado inoltre deve essere maturo, morbido e gustoso. Se non trovare il cavolo riccio (Kale) potete usare spinaci o altre verdure a foglia verde come la valeriana.
