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Frullato Chai

di Sharon Krisanovski
Un bicchiere di Frullato Zen, accanto una radice di zenzero, sullo sfondo piantine in vasi

Questo Frullato vi regalerà nuova vita e vi coccolerà con l’aroma delle spezie indiane chiamate “Chai”. Ogni spezia ha proprietà terapeutiche differenti che conferiscono a questa bevanda dolce e rinfrescante un potere calmante e antibiotico che vi schiarirà la mente. Inoltre questa delizia ricca di antiossidanti, durante il vostro stato “Zen” stabilizzerà l’equilibrio degli zuccheri nel vostro sangue.

Perfetto per cominciare una giornata invernale in maniera radiosa 😉

Un bicchiere di Frullato Zen, accanto una radice di zenzero, sullo sfondo piantine in vasi

Frullato Chai

Questo Frullato vi regalerà nuova vita e vi coccolerà con l’aroma delle spezie indiane chiamate “Chai”. Ogni spezia ha proprietà terapeutiche differenti che conferiscono a questa bevanda dolce e rinfrescante… Bevande Frullato Chai Indiana Stampa
Porzioni: 1 Tempo di preparazione:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Valuta 5.0/5
( 1 votato )

INGREDIENTI

  • 1 banana ben matura sbucciata (congelata per una bevanda più rinfrescante)
  • 500 ml latte di mandorla fresco crudo
  • 1 manciata di anacardi crudi
  • 1 cucchiaino di essenza di pura vaniglia
  • 1 dattero a scelta
  • 1 cucchiaino di spezie Chai = canella, cardamomo, noce moscata, anice, pepe, chiodi di garofano
  • 1 pezzettino di zenzero 1cmx1cm

INDICAZIONI

Se il vostro mix di spezie chai non è di quelli già pronti, potete ricavarlo seguendo queste proporzioni (riferite a un barattolo)

  1. 10 cucchiaini di cannella in polvere
  2. 5 cucchiaini di cardamomo e chiodi di garofano in polvere
  3. 2 cucchiaini di noce moscata in polvere
  4. 1/2 cucchiaino di polvere di anice
  5. 1/2 cucchiaino di pepe
  6. una volta finito conservare in un luogo asciutto

Per il frullato

  1. Inserire tutti gli ingredienti nel frullatore
  2. Frullare per 30 secondi
  3. spolverare con un pizzico di cannella la vostra deliziosa bevanda

NOTE

Per mantenere un indice glicemico più basso e sfruttare a pieno tutte le proprietà di questa bevanda evitare di aggiungere i datteri alla ricetta.

CIBO CRUDO CIBO CRUDO

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5 commenti

Diwani 30 Marzo 2015 - 09:51

Grazie per le splendide ricette! Una piccola ma doverosa precisazione. Il “Chai” e’ notoriamente in tutta l’Asia il Tè, bevanda che si compra anche per strada ovunque. Il mix di spezie usato per aromatizzarlo si chiama Masala.
Abbracci!

Rispondi
Sharon Krisanovski 3 Aprile 2015 - 21:14

Grazie per il commento 😉 è sempre bene essere precisi.

Rispondi
Melania 27 Settembre 2015 - 16:25

quante calorie?

Rispondi
Dima 31 Marzo 2016 - 23:25

Tante!

Rispondi
emilay 12 Dicembre 2015 - 09:33

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